Úspešné a funkčné afirmácie

Úvod do afirmácií

Slovo „afirmácia“ pochádza z latinského slova „affirmatio“, ktoré znamená „potvrdenie“ alebo „zopakovanie“. Tento termín má korene v latinskom slove „affirmare“, čo znamená „učiniť pevným“, „potvrdiť“ alebo „posilniť“. Možno ste o afirmáciách už čítali v mojich predchádzajúcich knihách, videli ich vo videách, alebo ste sa s nimi stretli v iných zdrojoch. Ak o nich počujete prvýkrát, poďme sa na ne pozrieť tentokrát trochu inak, pretože táto kniha je zameraná na finančný blahobyt.

Čo sú afirmácie?

Afirmácie sú jednoducho vety, ktoré si opakujete dostatočne často, aby sa stali „vašou pravdou“. Všetci máme nejaké názory na svet a niečomu veríme viac, niečomu menej. Tieto názory sú často odrazom našich skúseností a toho, čo sme počúvali v detstve. Prvotné vsugerované myšlienky sú najsilnejšie, pretože tvoria základ našej osobnosti.

Ako používať afirmácie správne

Ľudia často používajú afirmácie nesprávne a očakávajú od nich okamžitý účinok. Ak sa cítite zle alebo chudobne a začnete si mechanicky opakovať: „Ja som bohatý,“ môže sa stať, že sa budete cítiť ešte horšie. Afirmácie fungujú iba vtedy, keď sa cítite uvoľnene, pozitívne a motivovane. Nepoužívajte ich na vyhrabanie sa zo zlej situácie, pokiaľ si zlú situáciu uvedomujete do špiku kostí.

Zo zlých pocitov sa môžete vyrozprávať a následne vrozprávať do pozitívnych. Tento proces je však náročný a vyžaduje pravidelnú prevenciu a prácu na sebe. Niekedy vám skôr pomôže šport alebo iné fyzické aktivity, ktoré vám umožnia uvoľniť napätie.

Praktické použitie afirmácií

Keď sa cítite zle a chcete sa cítiť lepšie, použite afirmácie, ktoré vás upokoja a naladia pozitívne. Napríklad, ak máte strach o peniaze a obavy z budúcnosti, môžete si povedať:

– „Určite mi nie je najhoršie na svete.“
– „Žijem v krajine, kde je bezpečne v porovnaní s inými krajinami.“
– „Existujú ľudia, ktorí boli na tom finančne podobne ako ja a dnes vedú bohatý a šťastný život.“
– „Každý deň je vo svete viac peňazí než kedykoľvek predtým, a to znamená, že existuje viac možností, ako k sebe peniaze dostať.“

Nastavenie sveta

Z afirmácií som odvodil ich odnož, ktorú som nazval „nastavenie sveta“. Tieto afirmácie sú menej o „JA“ a viac o samotnom svete, v ktorom žijete. Ak začnete hovoriť „Ja som milionár“ a ešte ním nie ste, vaša vedomá myseľ môže túto myšlienku sabotovať. Namiesto toho si vytvorte vety, ktoré pre vás znejú výstižne a reálne, napríklad:

– „Žijem vo svete plnom hojnosti a šťastia.“
– „Každý deň sa môj život zlepšuje.“
– „Všade stretávam pozitívne naladených ľudí.“

Ako často používať afirmácie

Vyberte si jednu alebo viacero viet a začnite ich pomaly používať vždy, keď si na ne spomeniete a keď budete cítiť, že je na to vhodný moment. Afirmácie môžete používať napríklad počas šoférovania alebo prechádzok. Nepoužívajte ich mechanicky, ale s istotou a vďačnosťou.

Pamätajte si, že každá vaša myšlienka je afirmáciou. Očakávať, že pár vyslovených viet denne prebije stovky negatívnych myšlienok, je naivné. Práca na sebe je potrebná a vyžaduje čas. Buďte na seba trpezliví a milí, rovnako ako by ste boli k niekomu inému. Zmeny sa začnú prejavovať pomaly, ale postupne naberú na sile.

Záver

Vydržte niekoľko mesiacov a vaše dni naberú nový smer. Pridávajte pozitívne myšlienky do vášho života a sledujte, ako sa váha vášho vnútorného sveta postupne preklápa na stranu pozitívneho. Každý krok vpred je úspechom a postupne sa budete cítiť lepšie a silnejšie.

Afirmácie sú mocným nástrojom, ktorý vám môže pomôcť vytvoriť realitu, po akej túžite. Začnite s nimi ešte dnes a sledujte, ako sa váš život postupne mení k lepšiemu.

BONUS K ČLÁNKU

TIP č. 1
Vyhlásenie – nastavenia sveta – afirmáciu si napíšte na papier a ten si nechajte v aute. Vždy, keď nastúpite do auta, vezmite papier do ruky a s pokojom a úsmevom na tvári nahlas prečítajte to, čo ste si napísali. Ak nemáte auto alebo ním nejazdíte denne, položte si papier niekde doma na miesto, kde viete, že neujde vášmu pohľadu a budete ho môcť využiť ako pomôcku.

TIP č. 2
Ak nedokážete brať vážne techniku afirmovania, začnite to brať “zo srandy a zo zábavy”. Iba povedzte vašej mysli, ktorá to odmieta, že sa tak začínate zabávať a nech vás vôbec nepočúva a neberie vážne. Povedzte jej, že viete, že to je trápne a že vám to nevadí a používate to ako dôvod, nech sa nenudíte, alebo nech sa sústredíte na prítomnosť. Vždy, keď si dovolíte niečo brať aj zábavne, ide to zrazu ľahšie a odpadáva tlak.

TIP č. 3
Afirmácie môžete počúvať v noci počas spánku. Práve vtedy váš mozog prechádza z Beta vĺn (stav, kedy bežne existujete a riešite problémy), cez Alpha a Theta vlny do Delta vĺn, ktoré predstavujú spánok. Vaša vedomá myseľ všetko filtruje a snaží sa napádať, či to, čo rozprávate je pravda a rozhoduje sa, či tomu uverí. Zaujímavé je, že celá šťastná uverí tomu, keď vám niekto povie, že ste neschopné nemehlo, alebo nešikovné decko. Ale už keď jej chcete nahovoriť opak, tá má kopu času, kým vám na to kývne a dovolí vám správať sa inak. Kto sa stretne s odporom voči afirmáciám, aj keď ich chce veľmi používať a ono mu to nejde, pretože cíti veľkú nedôveru aj po dvoch týždňoch snahy, môže použiť afirmácie počas spánku. Narozprávajte si do telefónu pomaly a potichu vety, ktoré by ste inak používali ako afirmácie počas dňa. Dajte si slúchadlá a pustite si ich najtichšie, ako sa dá, aby vás nevyrušovali počas spánku. Vôbec nevadí, že im nerozumiete, pretože sú potichu. Takéto afirmácie nemusíte počúvať celú noc. Stačí pri nich zaspať a pri zobudení odložiť mobil. Ak sa vám nechce vytvárať afirmácie podľa seba, na webe michaldrienik.sk je celý balík nahrávok afirmácií a autosugescií aj s príjemnou hudbou v pozadí.

TIP č. 4
Svoje afirmácie si môžete každý deň v pravidelný čas prepisovať v zošite. Ja som vo svojich začiatkoch, kedy som naozaj potreboval zmenu života a bol som odhodlaný pre to urobiť čokoľvek, každý deň zapísal jednu A4 stranu s riadkami. Pomáhalo mi to vypnúť myseľ od premýšľania a iba to brať ako písanie, alebo ako prax. Dokonca som sa pri tom učil na striedačku písať aj ľavou rukou. Písal som všetky vety, ktoré som chcel, aby boli pravdou. Vrátane toho, že som osobnosť a prednášam pred desiatkami ľudí. Že som uznávaný a úspešný slovenský spisovateľ a že sa mi darí vo všetkom, čo robím. A hádajte, či sa všetko splnilo? Do bodky!

TIP č. 5
Využite každú možnosť, kedy si budete môcť potvrdiť afirmáciou skutočnosť. Aj keď vám to príde prehnané, využite to. Ako so spomínaným nájdením centu na zemi. Ak máte napríklad zelenú na semafóre, pokojne si povedzte: “Všetko hrá v môj prospech.” Keď vám príde výplata, môžete si povedať: “S radosťou prijímam peniaze.” Keď vás kamarát pozve na kávu, v mysli si povedzte: “Žijem v štedrom svete plnom hojnosti a šťastia.” Buďte kreatívny! Toto sú len malé pomôcky, hrajte sa s tým, uvedomujte si vašu silu a ukazujte vašej vlastnej mysli a samému sebe, že máte nádej na zmenu a že sa tá zmena razantne približuje… alebo viete čo? Že tú zmenu už žijete.

Pomôcky k zmene vašej reality

Tento článok bol úryvkom z novej knihy Alchýmia Blahobytu, ktorá je dostupná ako e-kniha, audiokniha a tlačená verzia.

Afirmácie a Autosugescie sú vhodný nástroj pre manifestovanie. Chceli by ste mať celý set nahrávok afirmácií a počúvať ich počas spánku? Kliknite sem a poviem vám viac.

Alebo sa chcete naučiť dokonale manifestovať? Zmeňte svoju realitu vo svoj prospech a zbavte sa trápenia, prebíjania sa životom a obráťte mincu na tú šťastnú stranu. Dnes dostanete k video-kurzu manifestácie aj 6 bonusov zadarmo. Naučím vás používať silu myslenia ľudskou rečou tak, nech viete aj vy ovplyvňovať realitu. Kliknite sem a dozviete sa viac.